В ритме жизни

Сан-Диего, 1980-е годы. Шейла, скромная и замученная домохозяйка, живет под гнётом повседневной рутины и подчиняется воле своего супруги. Она тихо и покорно следует за ним, выполняя роль обычной жены и матери, однако в глубине души скрываются смелые желания и дерзкие идеи, о которых она не решается говорить вслух. Одолеваемая внутренними демонами и грузом комплексов, она ищет выход из своей душевной пустоты. Этот выход она находит в аэробике — новом увлечении, которое становится для неё не только способом физического самовыражения, но и способом преодоления своих страхов. Сначала она просто с энтузиазмом занимается упражнениями, наслаждаясь каждым моментом, но вскоре, чувствуя себя более уверенной и сильной, решает превратить это хобби в нечто большее — в настоящий бизнес. Шейла находит в себе силы не только изменить свою жизнь, но и помочь другим женщинам, которые, как и она когда-то, искали способ вырваться из оков повседневной жизни.